الصحة والعافية

ما مدى صحة عاداتك؟ هل تريد أن تجعلها أفضل وتشعر أنك في أفضل حالاتك؟
يمكنك استخدام هذه الأدوات عبر الإنترنت على هاتفك المحمول أو الكمبيوتر لمعرفة المزيد عن عاداتك الصحية.

انقر فوق الأداة أدناه التي تهمك وأجب عن الأسئلة.
سوف تحصل على معلومات شخصية حول كيفية تحسين صحتك.

يمكنك استخدام هذه الأدوات بقدر ما تريد - أو لا تستخدم على الإطلاق - لكننا نقترح مرة واحدة على الأقل في السنة.
اتخذ خطوة واحدة صغيرة ولاحظ تحسن عاداتك الصحية!

هذه المعلومات مخصصة لك فقط - لن يعرف أي من موظفي الخطة الصحية أو أي شخص آخر يساعدك ما أجبت عليه. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك طباعة نسخة من نتائجك لتظهر لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو منسق الرعاية إذا رأيت شيئًا تريد مناقشته.

تقييم المخاطر العامة يقدم لمحة عامة عن صحتك. يغطي هذا التقييم مجالات مهمة مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتدخين وضغط الدم. عند الانتهاء ، ستتلقى رسائل مخصصة لشرح المخاطر الخاصة بك ومساعدتك في اتخاذ الخطوات التالية. ستتلقى أيضًا روابط لقراءة المزيد عن المخاطر الخاصة بك.

هذه أدوات سريعة ومفيدة لمساعدتك على تحديد أهداف التمرين والتعرف على صحتك ، مثل وزن الجسم المستهدف ومعدل ضربات القلب ودهون الجسم والمزيد.

اعرض هذه الكتيبات حول موضوعات صحية معينة ، مثل الإقلاع عن التدخين أو التحكم في ارتفاع الكوليسترول. يمكنك تنزيلها وطباعتها لإحضارها إلى موعد طبيبك لتدوين الملاحظات أو تدوين أسئلتك.