Obtenga más información sobre las afecciones de salud comunes y manténgase actualizado con consejos para mantenerse saludable.
Salud y bienestar
CountyCare se enorgullece de ser su socio de salud y bienestar.
Herramientas para la salud que puede hacer usted mismo
¿Qué tan saludables son tus hábitos? ¿Quieres mejorarlos y sentirte mejor?
Puede usar estas herramientas en línea en su teléfono móvil o computadora para aprender más sobre sus hábitos de salud.
Haga clic en la herramienta a continuación que le interese y responda las preguntas.
Obtendrá información personalizada sobre cómo mejorar su salud.
Puede utilizar estas herramientas con la frecuencia que desee, o no utilizarlas en absoluto, pero le recomendamos que utilice al menos una vez al año.
¡Dé un pequeño paso y observe cómo mejoran sus hábitos de salud!
Esta información es solo para usted: ningún personal del plan de salud u otras personas que lo ayuden sabrán lo que respondió. Si lo desea, puede imprimir una copia de sus resultados para mostrársela a su proveedor de atención médica o coordinador de cuidados si ve algo que quiera discutir.
Estas evaluaciones de salud no reemplazan su evaluación inicial de riesgos para la salud ni su evaluación anual de riesgos para la salud. Comuníquese con su coordinador de cuidados directamente o comuníquese con nosotros al 312-864-8200 para completar su evaluación de riesgo de salud inicial y ganar una recompensa $50 en su CountyCare Tarjeta de recompensas.
Evaluación general de riesgos
Evaluación general de riesgos ofrece una descripción general de su salud. Esta evaluación cubre áreas importantes como la dieta, el ejercicio, el tabaquismo y la presión arterial. Cuando haya terminado, recibirá mensajes personalizados para explicar sus riesgos y ayudarlo a tomar los siguientes pasos. También recibirá enlaces para leer más sobre sus riesgos.
Evaluaciones de estilo de vida y condición
Evaluaciones de estilo de vida y condición ayudarlo a mantenerse saludable con información sobre su estado de salud actual y su riesgo de desarrollar enfermedades en el futuro. Estas evaluaciones de salud le brindan mensajes personalizados sobre lo que necesita para mejorar su salud y mantener un estilo de vida saludable. Haga clic en el tema que le interese para comenzar.
Calculadoras de fitness y salud
Estas son herramientas rápidas y útiles para ayudarlo a establecer objetivos de ejercicio y aprender sobre su salud, como el peso corporal objetivo, la frecuencia cardíaca, la grasa corporal y más.
Calculadora de índice de masa corporal
Tenga una idea de si su peso corporal es el adecuado para su altura.
Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo
Conozca su frecuencia cardíaca objetivo para ayudarlo a aprovechar al máximo su ejercicio.
Calculadora de necesidades nutricionales
Averigüe cuántas calorías necesita para perder, mantener o aumentar de peso.
Arriesgado
Bebiendo
Responda algunas preguntas para saber si debe buscar ayuda profesional.
Calculadora de contador de quemador de calorías
Aprenda cuántas calorías quema con su actividad favorita.
Calculadora de peso corporal deseable
Utilice su información (estructura corporal, altura y sexo) para conocer un peso saludable para su cuerpo.
Calculadora de cintura a cadera
Determina la forma de tu cuerpo y descubre qué significa esa forma.
Dejar de fumar
Cambie su forma de pensar acerca de fumar y prepárese para dejar de fumar.
Calculadora de calorías y nutrientes de alimentos
Busque el contenido calórico y nutricional de sus comidas favoritas.
Recetas para la salud
Encuentra nuevas recetas nutritivas y deliciosas con análisis nutricional.
Folletos de temas de salud
Vea estos folletos sobre ciertos temas de salud, como dejar de fumar o controlar el colesterol alto. Puede descargarlos e imprimirlos para llevarlos a la cita con su médico para tomar notas o escribir sus preguntas.
